BCAA’lar protein sentezlemesine katkı sağlar, bir proteinin tek başına sağladığı yararlardan çok daha fazlasının alınmasına yardımcı olur. Hücresel mekanizmaların sayısının da artmasına destek olan BCAA’lar, protein yakımı seviyesinde de azalmaya yardımcı olur. Protein yakımı seviyesinin azalması ise yakımda aktif rol oynayan bileşenlerin sayısını azalması ile gerçekleşmektedir.

Sağlıklı bir vücut kompozisyonu, çılgın bir diyet olmadan bile ulaşılabilir ve sürdürülebilir bir şeydir! Şimdi bunu başarmak için neler yapmak gerekir bunları anlatacağız.

Beta-alanin,sporcular ve fitness meraklıları arasında popüler bir supplementtir.
Bunun nedeni, performansı arttırması ve total olarak sağlığa faydalı olmasındandır.
Gelin şimdi beta alanini inceleyelim.